gaba其實(shí)就是y-氨基丁酸，對(duì)于改善睡眠是有作用的，并不是騙局。gaba之所以服用之后沒(méi)有效果原因很多，首先就是短時(shí)間之內(nèi)服用可能達(dá)不到理想的效果，建議長(zhǎng)期飲用即可，此外就是本身失眠原因很多，如果是病理性導(dǎo)致的失眠那么還需要服用藥物調(diào)節(jié)。gaba是一種小分子量的氨基酸，它可以降低神經(jīng)元活動(dòng)，能夠個(gè)促進(jìn)人體進(jìn)入到深度睡眠，臨床應(yīng)用也很廣泛。