想要保養(yǎng)卵巢，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等幾個(gè)方面入手。女性平時(shí)可適當(dāng)服用一些大豆制品、蜂蜜等，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡，此外要調(diào)整生活習(xí)慣，避免吃油炸食品，多吃蔬菜水果，多鍛煉身體，保持規(guī)律作息，不能熬夜，可以增強(qiáng)體質(zhì)，使卵巢保持健康。女性朋友也可以服用一些保健產(chǎn)品，如養(yǎng)延牌天韻膠囊，它含有覆盆子、葛根、銀杏葉、大豆異黃酮等多種成分，可以更好的養(yǎng)護(hù)卵巢，延緩衰老。