晚上睡覺(jué)吃二片谷維素是可以的，但是谷維素作為藥物不建議長(zhǎng)期服用，谷維素是調(diào)節(jié)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，在一定程度上可以提升睡眠質(zhì)量、緩解神經(jīng)衰弱、改善失眠的效果，但是需要注意的是不要過(guò)量服用，要嚴(yán)格按照說(shuō)明說(shuō)或醫(yī)囑進(jìn)行服用，切勿擅自以及過(guò)量服用藥物，同時(shí)對(duì)于日常記憶力差、睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱、腦力下降的人群而言，可以適當(dāng)補(bǔ)充神經(jīng)酸來(lái)改善這些問(wèn)題，其主要成分由魚(yú)油以及元寶楓籽油組成，每100g中含神經(jīng)酸910mg，適當(dāng)補(bǔ)充可以起到營(yíng)養(yǎng)大腦、緩和健忘、提升睡眠質(zhì)量、修復(fù)腦神經(jīng)的功效，在成份上比較安全，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)于調(diào)養(yǎng)腦神經(jīng)、神經(jīng)衰弱、健忘、睡眠效果差等問(wèn)題都具有改善效果。