歐米伽3害死人是不存在的，歐米伽3是一組多元不飽和脂肪酸，是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，常見于深海魚油以及海豹油當(dāng)中，對(duì)人體的健康有非常多的好處，以深海魚油為例，歐米伽-3深海魚油的主要成分由歐米伽-3、EPA、DHA組成，富含人體必需的不飽和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、凈透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、調(diào)節(jié)三高、降低膽固醇、清除血液斑塊、舒張以及軟化血管的功效，有助于維護(hù)心血管健康以及預(yù)防心腦血管疾病，調(diào)節(jié)三高，補(bǔ)眼護(hù)腦，美容養(yǎng)顏的作用。