玉靈膏具有改善睡眠的功效，因?yàn)樗锩婧泄饒A、西洋參等可以補(bǔ)氣養(yǎng)神的有效成分，比如桂圓干原本屬于性熱，具有寧心安神之功效，西洋參可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎，健脾養(yǎng)胃。玉靈膏堅(jiān)持食用可以改善面色紅潤(rùn)，提高氣色不足，養(yǎng)心血，安心神，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好的人都可以每天喝點(diǎn)玉靈膏來(lái)調(diào)節(jié)一下，但是要注意不要過(guò)量吃，以免上火。