一天吃一個(gè)蘋果對(duì)身體不會(huì)造成危害，相反的，它會(huì)給健康帶來許多好處。蘋果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，這含有膳食纖維、維生素、鉀等多種營養(yǎng)元素，幾乎適合所有人食用，每天吃一個(gè)蘋果，有通便、減肥的作用，還可以預(yù)防高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松等的發(fā)生，不過吃蘋果要適量，不能吃得太多，否則會(huì)引起消化不良，還可導(dǎo)致血糖升高。