男人腎不好的5大信號(hào)有：惡心嘔吐、排尿量不正常、經(jīng)常疲憊、小便的時(shí)候有泡沫、胃口不好。這五種都是腎不好的表現(xiàn)，不過不需要擔(dān)心，只要積極治療以及調(diào)理是可以有效緩解的，日常生活中可以多吃一些滋補(bǔ)的食物，比如：牛肉以及羊肉都是不錯(cuò)的食物，運(yùn)動(dòng)方面可以多做深蹲以及游泳等運(yùn)動(dòng)來幫助補(bǔ)腎，同時(shí)需要保持良好的心情狀態(tài)，不要給自己過大的壓力，慢慢的腎功能就會(huì)恢復(fù)正常。