動脈硬化是一種慢性疾病，會導(dǎo)致心臟、大腦和其他重要器官的血管變得僵硬、狹窄或堵塞，進而影響血液供應(yīng)和循環(huán)，增加心血管疾病的風(fēng)險。目前，對于動脈硬化的防治，有以下的措施：

1、飲食控制：保持健康的飲食習(xí)慣有助于控制血脂、血糖和體重。建議減少飽和脂肪酸、膽固醇、鈉和糖的攝入，適量增加膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)等的攝入。

2、科學(xué)運動：適度的運動可以有益于心臟健康，增強心肺功能和加強肌肉、骨骼的強度。建議進行有氧運動、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，如步行、游泳、瑜伽等。

3、煙草控制：戒煙或減少煙草的攝入可以降低心血管疾病的風(fēng)險。

4、控制血壓、血糖及血脂：有血壓、血糖和血脂異常的人群需要定期檢查和控制，遵醫(yī)囑服用降壓、降糖和降脂藥物。

5、去除心理壓力：減輕壓力是保持良好心理健康的關(guān)鍵因素之一。適當(dāng)?shù)男菹⒑退?、擺脫負面情緒、多參加社交、提升自信心等均有益于緩解壓力。

以健康的生活方式為基礎(chǔ)，結(jié)合藥物治療和規(guī)范檢查，對于動脈硬化的防治很有幫助，他們是動脈硬化的克星。