頻繁遺精基本是不能自愈的，需要進(jìn)行一些改善才可以，可以多做一些運(yùn)動(dòng)來幫助改善遺精，也可以通過飲食調(diào)理，可以多吃一些滋補(bǔ)的食物，比如：羊肉牛肉等，運(yùn)動(dòng)方面可以選擇：跑步以及游泳都是可以幫助有效促進(jìn)海綿體的二次發(fā)育，還能夠幫助改善遺精，盡可能的減少手淫的次數(shù)，過度手淫也會(huì)導(dǎo)致遺精，不過遺精也不需要焦慮，只要合理的運(yùn)動(dòng)以及膳食結(jié)構(gòu)，加上適當(dāng)?shù)闹委熓强梢杂行Ц纳频摹?/p>