情緒緊張導(dǎo)致的血壓高不需要吃藥，可以采取更有效的方法來(lái)緩解情緒緊張帶來(lái)的血壓升高。首先，要改善作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，減少熬夜；其次，可以多參加體育鍛煉，比如散步、慢跑、游泳等，以減輕壓力；然后，可以參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，如看書(shū)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等，以放松身心；最后，要學(xué)會(huì)放松心情，多與朋友交流，積極面對(duì)生活，堅(jiān)持正面思維，以正確的心態(tài)去面對(duì)問(wèn)題，才能有效緩解情緒緊張，降低血壓。