降血糖最有效5種水果包含有番石榴、蘋果、柚子、無花果以及青果等等，這些水果里面的熱量非常低，有豐富的纖維素，當纖維素進入到人的身體里面以后，就能夠幫助吸附身體里面多余的血糖，也有幫助調節(jié)毒素效果，所以，有高血糖問題的人群在平時可以適當吃這些水果滿足需求，除此以外日常可以適當補充一些葛根苦瓜鉻膠囊來幫助調節(jié)血糖，適合高血糖以及糖尿病患者長期服用來幫助穩(wěn)定血糖和預防血糖升高。