血瘀體質(zhì)者堅(jiān)持連續(xù)跑步一個(gè)月，是可以得到改善的，因?yàn)樵谥嗅t(yī)里認(rèn)為血瘀體質(zhì)的人，需要通過活血祛瘀、疏利通絡(luò)等方式進(jìn)行調(diào)理，而運(yùn)動(dòng)是最簡單、方便的方式，在運(yùn)動(dòng)之后身體的經(jīng)絡(luò)、氣血、五臟六腑都能得調(diào)和，特別是適合一些可以促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于改善體質(zhì)會(huì)有很大的幫助，例如：太極拳、易筋經(jīng)、步行健身法等等，都十分不錯(cuò)。