手淫多了導(dǎo)致的敏感要戒掉手淫，然后需要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油膩的食物，也要減少煙酒的攝入，平時可以多做深蹲以及提肛運動這樣可以幫助有效降低龜頭的敏感度，幫助有效延長性生活時間，心里方面也需要有個建設(shè)，放松心情不要太過壓抑。
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甄美2022-09-27 11:42:23
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