降糖快的十種食物有：

1、苦瓜：在苦瓜里面有苦瓜甙成分，這種成分是一種類胰島素，它能夠幫助使用者控制血糖。

2、西紅柿：在西紅柿里面有果膠成分，這種成分能夠降低血糖吸收的可能性，所以，能夠讓使用者的血糖得到控制。

3、大蒜：在大蒜里面含有豐富的硒元素，這種成分可以促進(jìn)胰島素分泌，自然也可以起到控制血糖效果。

4、黃瓜：黃瓜里面的糖分含量低，同時也有大量的水分，可以幫助使用者控制餐后血糖。

除此以外，南瓜、燕麥、豆類、菠菜、海帶以及玉米都是很不錯的控制血糖的食物，除了飲食之外日?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充一些葛根苦瓜鉻膠囊來調(diào)節(jié)血糖以及增強(qiáng)血糖代謝功能，每日兩次，每次兩粒可以有效的幫助穩(wěn)定血糖和預(yù)防血糖升高，適合高血糖以及糖尿病患者長期服用。