痛風(fēng)20分鐘消腫止痛可以按照以下三種方法：

1、局部冰敷：當(dāng)痛風(fēng)出現(xiàn)紅腫和疼痛等等異常情況以后，可以采取局部冰敷的方式來(lái)幫助自己降低局部的紅腫和疼痛感，也能起到輔助消炎效果。

2、多喝水：多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，從而讓多余的尿酸能夠順利排出體外，自然也可以改善局部不適。

3、采用藥物緩解：在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)候，可以根據(jù)情況選擇秋水仙堿之類的藥物來(lái)調(diào)節(jié)紅腫以及疼痛癥狀。

想要快速緩解痛風(fēng)疼痛問(wèn)題，可以考慮使用痛風(fēng)冷敷凝膠，這是一種外用的醫(yī)用冷敷凝膠，涂抹患處可以快速滲透進(jìn)入肌膚，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，通過(guò)物理降溫的冷敷理療方法可以起到快速緩解疼痛、祛腫消炎的功效，適合痛風(fēng)患者常備。