每天吃五谷雜糧粥不過量的話，一般強(qiáng)開下不會(huì)影響到血糖升高，但每天都在超量吃的話，就會(huì)引起血糖升高，雖然五谷雜糖含有的纖維比較多，但也是含有了一定量的碳水化合物，特別是在熬成粥之后，進(jìn)入到腸胃道就會(huì)很容易被消化和吸收，從而再合并成高熱量的成分，從而會(huì)引起肥胖和血糖高，所以高血糖人群在吃五谷雜糧時(shí)也要控制好量，而且最好不要熬成粥食用。
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曹薇2022-10-08 10:38:14
