玉靈膏要蒸夠40個(gè)小時(shí)，才可以將龍眼蒸得軟爛，也可以被更好的吸收，如果蒸制的時(shí)間不夠，其效果會(huì)大打折扣，并且有些人吃了可能出現(xiàn)上火的癥狀。玉靈膏是中醫(yī)古方經(jīng)典，它的主要原材料是龍眼肉、西洋參，有健脾胃、補(bǔ)血益氣、安神的功效，可以改善面色萎黃、脾胃虛弱、睡眠質(zhì)量低等問題，很適合氣血不足、睡眠質(zhì)量不佳的人群服用，但孕婦、嬰幼兒以及有痰火內(nèi)盛或濕熱蘊(yùn)阻等情況的人是不能服用的。