每天運動大汗淋漓是有好處也有壞處的，通過運動后出現(xiàn)大汗淋漓，屬于正常的現(xiàn)象，而這些汗水可以同時帶走了體內(nèi)堆積的大量熱量以及代謝產(chǎn)物等，這些是對健康不好的物質(zhì)，排出之后不僅可以身體健康，還能減輕體重，防止體重超標。但在大量出汗的同時，還會帶走一些電解質(zhì)，使體內(nèi)的水分減少，特別是虛弱者，大汗后會出現(xiàn)虛脫，所以并不是所有的人都適合每天都大量出汗。平時可以使用白蕓豆壓片糖果，餐前來兩粒，有效的阻斷脂肪、熱量的吸收，防止糖油進入身體內(nèi)部。