早上6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)是死亡運(yùn)動(dòng)是錯(cuò)誤的說法，只是早上6點(diǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓神經(jīng)變得興奮，并且在6點(diǎn)左右的時(shí)候血糖比較低，而過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的血糖，導(dǎo)致低血糖的癥狀，想要運(yùn)動(dòng)可以選擇下午3-5點(diǎn)運(yùn)動(dòng)最好，這個(gè)時(shí)間段人體的精神狀態(tài)以及身體狀態(tài)是最好的，可以選擇跑步以及跳繩等運(yùn)動(dòng)來幫助減肥， 搭配服用白蕓豆壓片糖果是可以有效增強(qiáng)人體飽腹感，阻斷碳水吸收、促進(jìn)脂肪燃燒，效果會(huì)更好。