晚上鍛煉等于慢性死亡不是真的，晚上鍛煉只要不是疲勞的狀態(tài)下鍛煉，并且不超負(fù)荷鍛煉，都是合理的正常的，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)能夠起到減肥瘦身的效果，當(dāng)然在飲食作息上也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，當(dāng)然也可以合理使用一些相關(guān)的產(chǎn)品，比如白蕓豆壓片糖果，其主要成分是白蕓豆粉，苦瓜粉，番石榴，黑蒜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，合理補(bǔ)充有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，阻斷油脂淀粉吸收，起到輔助減肥的效果。