晚上8一9點(diǎn)血壓就高的原因主要和人體內(nèi)生物鐘有關(guān)。人體內(nèi)有一種叫做“夜間血壓浪高現(xiàn)象”的生理現(xiàn)象，即人體在晚上進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，血管會(huì)收縮，血壓也會(huì)逐漸升高。這是因?yàn)槿嗽谒X(jué)時(shí)身體的負(fù)荷較小，血容量相對(duì)于白天有所減少，但心臟仍然在持續(xù)工作，需對(duì)身體進(jìn)行穩(wěn)定供血，因此血壓會(huì)有一定的升高。另外，晚飯攝入過(guò)多或者在晚上運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈也會(huì)導(dǎo)致晚間血壓升高。如果血壓持續(xù)在高位，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)和相關(guān)的檢查以及治療。平時(shí)可通過(guò)良好的生活習(xí)慣，如控制飲食、保持適量的運(yùn)動(dòng)、定期測(cè)量血壓等來(lái)預(yù)防血壓居高。如有血壓不穩(wěn)定的情況，應(yīng)盡早就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。