氨糖為什么不能晚上吃是不合理的說法，氨糖的補充并沒有什么禁忌時間，一般建隨餐服用即可，長期合理補充有助于促進軟骨細胞生長，延緩退變衰老，起到養(yǎng)護關節(jié)的效果，市面上相關產(chǎn)品繁多，這里以紫一氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣膠囊為例，其主要成分是碳酸鈣、硫酸軟骨素、D-氨基葡萄糖鹽酸鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，合理補充有助于修復軟骨，養(yǎng)護關節(jié)，但需要注意的是孕婦及哺乳期女性、疾病患者服用前請咨詢醫(yī)師。