一天一粒魚油對肝臟不會(huì)有負(fù)擔(dān)，深海魚油的主要成分由歐米伽-3、EPA、DHA組成，富含人體所需的不飽和脂肪酸，長期合理補(bǔ)充有助于起到輔助降低血液中膽固醇的功效，還有助于健腦、增加記憶力、改善情緒、抗炎癥、調(diào)理血壓等多種效果，但需要注意的是對于有肝臟疾病的人群，長時(shí)間服用很可能會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，主要是魚油會(huì)經(jīng)過肝臟代謝，所以肝臟不好的人群不建議長期補(bǔ)充，而患有三高、心腦血管問題、身體素質(zhì)較差的人群可以合理補(bǔ)充。