沙棘果干泡水喝一般一次15粒左右。沙棘果干中含有黃酮類、維生素、礦物質(zhì)元素、抗壞血酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于幫助改善腸胃消化功能，增加食欲，可以用來沖泡飲用，但由于沙棘含糖量較高，不宜長期大量飲用，所以泡水喝一次15粒左右即可。另外，患有高血壓、糖尿病等疾病的人群也不適宜飲用沙棘果干沖泡的水，可能會引起脂肪堆積，影響血糖和血壓調(diào)節(jié)水平。日常還需要注意飲用沙棘果干水時清淡飲食，忌食辛辣刺激油膩的食物。