三種人不宜吃褪黑素其實(shí)是真的，大家在服用的時(shí)候一定要了解相關(guān)的。對(duì)于青少年以及嬰幼兒群體來(lái)說(shuō)不適合吃褪黑素，主要是他們生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程，吃了之后有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)激素紊亂的狀況，不利于自身的發(fā)育；另外對(duì)于孕婦而言，這一階段吃了之后，可能會(huì)對(duì)腹中的胎兒造成影響，因此也是不適合吃的；還有需要注意的是，如果存在心腦疾病，同樣也不建議服用褪黑素，避免影響到自身的健康。