褪黑素對大腦不會(huì)有什么傷害的，只要按照正規(guī)的服用方法，不要長期過量的服用，是不會(huì)給身體、大腦有什么副作用的。一旦攝入過多的褪黑素后，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)以及出現(xiàn)依賴性等，所以一定要按照醫(yī)囑使用。身體內(nèi)如果缺少褪黑素，就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，平時(shí)通過服用紫一鴻洋神牌褪黑素維生素B6膠囊，每日1次，每次2粒，可以改善睡眠，深睡整晚。