女人私密想要變得緊致水多，可以通過運動鍛煉和飲食來調(diào)理。平時進(jìn)行提肛、慢跑、深蹲等運動，這些運動可以幫助鍛煉盆地肌肉，起到緊致私處陰道的作用；飲食上可以多吃含大豆異黃酮或者維生素b豐富的食物，這些食物具有著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，能夠改善房事干澀無水的問題。
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季超2022-10-18 11:46:55
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