高血壓最怕三種茶有綠茶、白茶以及烏龍茶。這三種茶是可以幫助調(diào)節(jié)血脂以及還可以幫助有效促進(jìn)血管的收縮，可以幫助有效清除人體的自由基，還可以幫助有效降低血脂以及血壓，白茶還可以幫助緩解高血壓，幫助提高人體的免疫力，幫助減少病毒的侵入，堅持喝烏龍茶可以幫助有效促進(jìn)人體血液流通速度，幫助有效抗菌，除此之外可以選擇飲用龍涎降壓茶來幫助調(diào)節(jié)血壓，它由決明子、甜葉菊、蒲公英等中草藥成分組成，平時將它泡水飲用可以有效起到輔助降血壓、改善血液循環(huán)、軟化血管、穩(wěn)定血壓的功效，同時飲食方面需要清淡，盡量要少吃辛辣刺激的食物。