手上有個(gè)便秘開關(guān)位于商陽(yáng)穴，具體位置在于食指橈側(cè)指甲角旁，是可以幫助有效緩解便秘的，可以稍微用一點(diǎn)力，可以按上五分鐘左右，如果便秘的比較嚴(yán)重的話，可以多按一會(huì)，男生左右，女生右手。這個(gè)穴位可以幫助有效解毒瀉火以及通便。對(duì)于便秘的人盡量多喝熱水來(lái)促進(jìn)人體新陳代謝速度，幫助有效緩解便秘。日常生活中也可以吃蘆薈膠囊，蘆薈具有不錯(cuò)的通便的效果，成分安全，可以放心服用。