每晚吃一物輕松排宿便可以嘗試蘋果、香蕉等水果，日常生活中，也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食作息習慣，保持適當?shù)倪\動習慣，每天至少喝1.5升水，少吃辛辣油膩重油重鹽的食物，適當補充益生菌都對于排宿便有一定的幫助，如果做到這些依舊效果不及預(yù)期，還可以嘗試補充蘆薈膠囊，堅持使用不僅能夠幫助排便，還能夠改善口臭促進腸胃蠕動，改善內(nèi)分泌失調(diào)。
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陶元2022-10-26 11:48:37
