含神經(jīng)酸食物排行榜主要有藍莓、南瓜以及花生醬中，同時元寶楓籽油以及魚油等膳食補充劑也富含豐富的神經(jīng)酸。

1、藍莓：藍莓中含有大量的花青素，可以幫助腦細胞對抗毒素，也可以加強腦細胞之間的傳遞。

2、南瓜：南瓜含有大量胡蘿卜素、維生素、纖維素等，可以清心醒腦。

3、花生醬：花生醬含有豐富的維生素E，維生素E中的抗氧化劑可以保護神經(jīng)膜，花生醬可以補充大腦神經(jīng)能量所需的硫胺素。