補腦食物第一名是牛奶，牛奶中富含豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸等成分，其中的鈣質(zhì)是可以快速被人體吸收，有效為人體提供營養(yǎng)，是大腦代謝過程中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，并且牛奶中富含豐富的維生素B1，是可以有效幫助改善人體用腦過度，快速為人體提供營養(yǎng)，為大腦提供營養(yǎng)，可以每天晚上堅持喝一杯牛奶，有效補腦還可以改善失眠。
1
0
尉遲振2022-10-23 11:46:06
