維生素c維生素e煙酰胺可以長(zhǎng)期吃，但一定要控制好量，過量服用有可能給身體帶來副作用。以諾特蘭德維生素c+維生素e+煙酸為例，其推薦的服用量為每日1次，每次2片，每天最大服用量不可超過2片。維生素c+維生素e+煙酸有抗氧化、補(bǔ)鐵等作用，堅(jiān)持服用，可美白淡斑、延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)，該產(chǎn)品很適合長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)、皮膚狀態(tài)不佳等人士服用。