三種粗糧降血糖最快的是玉米、蕎麥以及高粱，這三種粗糧中富含豐富的膳食纖維，可以幫助有效減輕饑餓感，幫助延緩膽固醇的吸收，可以幫助有效控制血糖，并且還可以幫助吸收腸道中的水分，不幫助改善胰島功能，有效促進(jìn)人體正常分泌，有效控制血糖，可以幫助有效預(yù)防并發(fā)癥。過不建議每天服用粗糧，這對于人體腸胃有些許傷害。
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祁園2022-11-01 11:09:08
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