降三高的十種最佳水果有菠蘿、獼猴桃、佛手瓜、芒果、葡萄、橘子、火龍果、山楂、蘋果、香蕉等，這十種水果都可以起到非常不錯(cuò)的降三高的效果，可以稱得上是能夠幫助降三高的十種最佳水果。三高的人群，除了這些水果以外，平常也可以適當(dāng)多吃一些苦瓜。芹菜。茄子、黑木耳、海帶之類的食物，也可以幫助降三高。另外，患者平時(shí)也要注意控制自己的體重，避免過胖。必要時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來降三高。