適當吃一些b族維生素片，可以有效補充營養(yǎng)，不過雖然維生素b族很好，但也并不是所有的人都適合，以下的三種人群是不適合吃維生素b族：

1.胃腸道疾病患者：若是患者有過胃腸道黏膜嚴重潰瘍史、有過嚴重的消化道出血史或者是患者做過胃腸道大面積切除手術(shù)，此類患者如果服用b族維生素片，會使得胃腸道負擔加重，甚至可能會導致胃反酸、惡心、燒心等情況。

2.老年人：當年齡過大時，對b族維生素的攝取和吸收率會降低，反而會使得腎臟和肝臟的副作用增大，因此老年人也不適合服用B族維生素。

3.長期服藥藥物和長期服用免疫抑制劑的人：此類人群也不適合服用b族維生素，否者會造成藥物之間的不良反應(yīng)。