短時(shí)間內(nèi)一天吃一片維生素c是沒有什么害處的，長期的每天一片可能會(huì)引起體內(nèi)不能正常代謝的情況，而且還會(huì)刺激到胃黏膜，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等情況，短時(shí)間的服用，對(duì)身體健康不會(huì)影響。如果想長期服用維生素c，最好是選擇維生素C壓片糖果，這不是藥物，而一種壓片糖果，所以不會(huì)給身體帶來副作用，同時(shí)能夠幫助人體補(bǔ)充維生素C，因此更加適合長期使用。