1、平躺：平躺著休息可以緩解胸部的壓力，能夠促進胸部發(fā)育，在睡覺的時候可以選擇裸睡，這樣能夠減少束縛。

2、側(cè)臥：選擇側(cè)臥的方式睡覺，不會人體的臟腑器官收到壓迫，也比較有利于胸部發(fā)育，但如果患有呼吸系統(tǒng)方面的疾病，則不適合采取此種睡姿。

另外，可以選擇通過注射豐胸、假體豐胸、自體脂肪移植豐胸的方式來達到豐胸的目的，不過若是想要通過醫(yī)美手段豐胸，一定要注意選擇正規(guī)的美容整形機構(gòu)。