1、按摩生殖器官：按摩生殖器官可以幫助促進(jìn)陰莖的血液流通速度，可以幫助有效降低陰莖的長度，可以在晚上睡覺之前采用陰莖拉扯法，這樣可以幫助有效讓陰莖變粗變長，不過需要堅持才可以看到效果。
2、肌肉鍛煉：肌肉鍛煉可以幫助有效消除腹部的肌肉堆積，也可以讓陰莖更長，所以男性可以選擇消除脂肪鍛煉肌肉來幫助讓陰莖變長變粗，可以選擇適合自己的運(yùn)動方法，推薦跑步以及深蹲來促進(jìn)下半身的血液循環(huán)，可以更好的消除脂肪。
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談祥2022-11-07 10:00:08
