降血糖水果第一名的這種說(shuō)法在醫(yī)學(xué)中并不成立，因?yàn)樗己泄?，無(wú)非是一個(gè)含糖高低的區(qū)別，因此建議高血糖或糖尿病患者吃一些升糖指數(shù)較低的水果，比如以下三種：

1、石榴

石榴果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量是梨和蘋(píng)果的兩倍。它具有止血和收斂、解酒、抗菌和抑制毒性的作用，對(duì)患有咽干、口渴和蠕蟲(chóng)積聚的糖尿病患者更有效，適合高血糖患者適當(dāng)補(bǔ)充。

2、荔枝

荔枝是夏天比較常見(jiàn)的水果，其功效有止呃逆、止腹瀉，還能補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，促進(jìn)食欲，多適用于各種糖尿病。但因其性熱，多吃的話容易上火。

3、獼猴桃

獼猴桃含有獼猴桃堿、單寧果膠、蛋白水解酶、糖等有機(jī)物質(zhì)。它質(zhì)地柔軟，酸甜可口。它有益于排尿、排便、生津、干燥、美容、美容和益智。適用于患有煩躁型糖尿病、腹脹和黃疸的患者。