高血壓最怕的三種水果有山楂、番石榴以及香蕉，這三種水果適當(dāng)補(bǔ)充有助于調(diào)節(jié)血壓，比較適合高血壓患者日常補(bǔ)充，下面我們來看看其功效：

1.山楂：山楂含有類黃酮、微量元素、三萜、有機(jī)酸、低聚黃烷類成分。這些活性成分可以降低血脂和血壓，幫助消化并抑制血小板聚集。此外，它還含有三萜稀酸，這種成分可以增強(qiáng)心臟功能和冠狀動(dòng)脈血流，適當(dāng)吃一些山楂可以降低血壓，幫助疏通血管，適合高血壓患者補(bǔ)充。

2.番石榴：番石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助于軟化血管，降低高血糖、高血脂和高膽固醇。它對(duì)預(yù)防高血壓和冠心病有很好的效果。此外，它還可以幫助用戶增加食欲，提神醒腦。

3.香蕉：香蕉富含鉀元素，可以讓體內(nèi)多余的鹽份順利排出，因?yàn)樗幸环N可以抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的成分，這種酶可以抑制血壓升高。所以適當(dāng)吃香蕉還可以幫助降低血壓和擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防心血管疾病有很好的效果。

高血壓患者平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些山楂、番石榴以及香蕉等水果，同時(shí)日常要保持飲食清淡，少攝入高鹽高脂類食物，早睡早起養(yǎng)成一個(gè)良好的生活作息習(xí)慣有助于身體健康。