1、使用避孕套：避孕套不僅能夠降低龜頭的敏感度，也可以達(dá)到不錯的避孕效果，還能夠預(yù)防性病，所以要是對自己的同房時間不滿意或者希望達(dá)到好的避孕效果，可以使用它來滿足需求。

2、按摩延時：在平時可以嘗試擠壓生殖器，通過這種方式來刺激龜頭，讓龜頭的敏感度得到改善，也讓自己的同房時間可以延長。

3、調(diào)節(jié)同房姿勢和頻率：想要讓自己的同房時間延長，也可以調(diào)整成不會讓龜頭受到刺激的姿勢，當(dāng)然，在感覺快要射精時候也可以放慢抽動頻率，從而減少對龜頭的刺激。