腦梗最怕三種鍛煉方法有關節(jié)活動度及肌力鍛煉、語言功能鍛煉、吞咽功能鍛煉等，患者在積極系統(tǒng)治療后通過適當鍛煉是可以幫助病情恢復的，對于輕度腦?；颊呖梢詤⑴c一些強度較低的有氧運動、太極等鍛煉活動，而較為嚴重的患者則建議在正規(guī)醫(yī)院進行康復治療。

1、關節(jié)活動度及肌力鍛煉：根據(jù)疾病的嚴重程度，我們可以從被動運動，即治療師輔助的活動，轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃踊顒印；颊呖梢栽诨顒臃秶鷥?nèi)慢慢練習站立、蹲下、站立和踩踏，并在輔助設備（如助行器）的幫助下逐漸緩慢行走。同時，鍛煉上肢肌肉力量，如水平舉或手舉。在恢復運動過程中，應注意運動強度由弱到強逐漸增強，不能動作過快造成損傷。

2、語言功能鍛煉：如果是腦梗導致的發(fā)音障礙患者，可以從元音等簡單發(fā)音中恢復，逐漸擴展到塞音等困難發(fā)音；

3、吞咽功能鍛煉：一些腦?；颊呖赡苡型萄世щy的問題。此時醫(yī)生和康復治療師會根據(jù)患者的現(xiàn)狀鍛煉舌頭肌肉和喉嚨肌肉，并通過舌頭拉伸、咀嚼和口腔內(nèi)的冷刺激來幫助患者鍛煉吞咽功能；

以上是腦梗最怕的三種鍛煉方法，如果癥狀較為嚴重建議患者在理療康復師的幫助下進行鍛煉，日常注意保持一個科學合理的飲食習慣，通過積極的治療加上后續(xù)的康復鍛煉有助于病情的恢復。