血壓高怎么辦？我們可以通過(guò)藥物治療、室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子治療、日常生活療法這三種方法來(lái)進(jìn)行治療調(diào)養(yǎng)，高血壓容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，加速患者大腦的老化進(jìn)程，因此及時(shí)干預(yù)將血壓控制在合理范圍內(nèi)十分重要，那么血壓高怎么辦？下面教你三招搞定：

1、藥物治療

高血壓的治療以藥物治療為主，輔以飲食調(diào)整和體重控制。如果血壓持續(xù)高于160/95 mmHg，則需要進(jìn)行治療。許多醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，長(zhǎng)期定期服藥可以有效減少高血壓突然發(fā)作導(dǎo)致的死亡或殘疾。因此，患者不應(yīng)隨意停止服藥，家屬也應(yīng)盡最大努力監(jiān)督和提醒他們定期服藥，以免因情緒激動(dòng)或壓力導(dǎo)致血壓突然升高，從而可能導(dǎo)致中風(fēng)等更嚴(yán)重的疾病。

2、室內(nèi)補(bǔ)充負(fù)氧離子治療

研究表明，負(fù)氧離子可以有效治療心腦血管疾病，對(duì)高血壓也有很好的療效。負(fù)氧離子使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，對(duì)調(diào)節(jié)心率，使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有很好的效果。通過(guò)心電圖和X射線檢查發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子可以有效改善心臟功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良。

3、日常生活療養(yǎng)

除了對(duì)高血壓患者進(jìn)行常規(guī)藥物治療外，飲食調(diào)整和體重控制等非藥物治療也是幫助控制血壓的一種非常重要的方法。在日常飲食方面，高血壓患者應(yīng)避免攝入鈉、膽固醇和酒精過(guò)多的食物、含鹽或鈉的調(diào)味品、罐頭、泡菜、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟和動(dòng)物脂肪。它可以攝入更多的多不飽和脂肪酸，如新鮮魚(yú)，這有助于控制血壓和動(dòng)脈硬化。在體重控制方面，患者應(yīng)適當(dāng)減肥，并將體重控制在理想體重的15%以內(nèi)，這有助于血壓控制。此外，高血壓患者還需要戒煙、限制飲酒、適度運(yùn)動(dòng)，并遵循健康的生活方式。

綜上所述，目前治療高血壓最常規(guī)的辦法是堅(jiān)持服用降壓藥物，除此之外日常生活要養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，保持一個(gè)良好的心態(tài)以及睡眠，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)時(shí)間控制在半小時(shí)內(nèi)，對(duì)于調(diào)節(jié)血壓，維護(hù)身體健康有所幫助。