高血壓最怕三種茶是牛蒡茶、荷葉茶、白茶，這三款茶飲可以起到輔助降血壓的功效，對(duì)于喜歡喝茶的中老年朋友而言是非常不錯(cuò)的選擇，下面我們來(lái)了解一下其具體功效：

1、牛蒡茶：牛蒡茶富含膳食纖維，可以降低膽固醇，降低血壓，促進(jìn)心臟健康。同時(shí)還可以緩解便秘，快速消除體內(nèi)積累的有害代謝產(chǎn)物，對(duì)排毒和減肥也很有效，適合高血壓患者飲用。

飲用方法：可以從藥店購(gòu)買牛蒡茶片，每次10-15片，用開(kāi)水沖泡2-3分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

2、荷葉茶：荷葉茶能有效分解脂肪，消除便秘、利尿等功效，對(duì)降血壓、血脂有一定的輔助作用。

飲用方法：取適量荷葉，先倒入一半開(kāi)水，浸泡5秒，然后倒出水，再裝滿一杯開(kāi)水，然后加上蓋子冷卻5-6分鐘后飲用。

3、白茶：白茶有利尿、排鈉的作用，經(jīng)常喝白茶可以間接降低血壓。而且白茶中富含的茶堿具有擴(kuò)張血管的作用，進(jìn)而起到降壓的效果。此外白茶還富含茶多酚和維生素C，有利于膽固醇的排出，對(duì)降脂有一定作用。

飲用方法：取3-5克干茶，在110毫升有蓋碗中進(jìn)行沖泡。通常白茶相對(duì)耐沖泡，可以反復(fù)沖泡10次以上。

綜上所述，以上是高血壓最怕三種茶的詳細(xì)介紹，需要注意的是高血壓患者喝茶不要太濃，也不建議睡前飲茶，以免影響睡眠質(zhì)量，平時(shí)要低鹽低脂飲食，日常還可以選擇飲用龍涎降壓茶，這是一款藍(lán)帽認(rèn)證的降壓茶飲，其主要成分由決明子、甜葉菊、蒲公英等中草藥組成，時(shí)將它泡水飲用可以有效起到輔助降血壓、改善血液循環(huán)、軟化血管、穩(wěn)定血壓的功效，堅(jiān)持泡水飲用一個(gè)月的時(shí)間，可以發(fā)現(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}得到明顯改善。