1、擠捏丁丁法：刺激擠捏丁丁達到興奮時停止刺激，將拇指放在生殖器官部位，食指與中指放在背側(cè)，上下垂直滑動擠捏壓迫4秒鐘后突然放松，反復(fù)訓(xùn)練，堅持一段時間會發(fā)現(xiàn)持久力有明顯提升。

2、間歇刺激法：對生殖器官進行間接性的刺激可以延長促進力。達到興奮值時停止刺激，減退后再刺激，反復(fù)進行。

3、使用避孕套：避孕套可以減少敏感性，在購買時選擇加厚的避孕套是防治早泄的一種方法。