臨床上并沒有降血小板最快的十種食物，將血小板的食物取決于個(gè)人的體質(zhì)和對(duì)食物的吸收程度。一般來說，減少血小板的食物主要包括以下幾類：

1、富含鐵的食物：如果血小板因失血而升高，通常是缺鐵。最能快速減少血小板的食物是富含鐵的食物，如豬肝、豬血、蛋黃、瘦肉、黑木耳、乳制品、豆制品、蘋果等。

2、富含卵磷脂的食物：卵磷脂可以抑制血小板的形成。吃魚、核桃、南瓜、海帶等富含卵磷脂的食物可以減少血小板。

3、可以稀釋血液的食物：這種食物可以抑制血小板，防止血栓形成，多吃可以減少血小板。例如，洋蔥、蘑菇、辣椒、洋蔥和大蒜、柿子、山楂、香蕉、草莓、菠蘿等都是可以稀釋血液的食物。

4、可以減肥的食物：控制脂肪的攝入是減少血小板的關(guān)鍵，所以你可以多吃西紅柿、葡萄、橙子、生姜等可以幫助你減肥的食物。這些食物幾乎沒有脂肪，多吃可以減少血小板。

5、富含蛋白質(zhì)的食物：多吃雞蛋、牛奶、豬肉、羊肉、雞肉、魚、綠豆等富含蛋白質(zhì)的食品也能降低血小板。

此外，多喝茶可以補(bǔ)充葉酸和維生素B12，這有利于巨噬細(xì)胞貧血導(dǎo)致的血小板計(jì)數(shù)過高;生姜中含有生姜硒銅和生姜硒鐵，可以抑制血小板聚集，降低血液粘度，所以多吃生姜可以減少血小板。