抑郁癥最怕三種水果有鱷梨、香蕉以及葡萄柚，這三種水果可以幫助緩解情緒，起到抗抑郁的效果，抑郁癥屬于心境障礙，是常見的一種心理疾病，其情緒以及心境變化莫測(cè)，可以通過藥物治療、心理治療以及物理治療，同時(shí)日常生活的調(diào)理也非常重要，下面我們來詳細(xì)了解一下抑郁癥最怕的三種水果：

1、鱷梨：鱷梨可以激發(fā)人體樂觀情緒的潛能。如果你情緒低落，容易看到不好的一面，可以吃一些鱷梨。鱷梨也被稱為牛油果，富含豐富的營養(yǎng)成分，還含有一種能夠平衡情緒的氨基酸，可以幫助人們恢復(fù)情緒，有助于身體健康。

2、香蕉：香蕉含有一種生物堿物質(zhì)，它可以振奮人的精神，提高他們的信心。此外香蕉還富含色氨酸和維生素B6，它們可以幫助大腦產(chǎn)生血清素，起到抗抑郁、抗焦慮的效果。

3、葡萄柚：葡萄柚含有相對(duì)較高的維生素C，可以保持紅細(xì)胞的濃度，使你的身體產(chǎn)生抵抗力。此外維生素C還可以起到抗壓的作用。最重要的是，它可以產(chǎn)生多巴胺和腎上腺素，可以振奮情緒，有助于緩解抑郁焦慮。

抑郁癥最怕三種水果適合心境障礙患者適當(dāng)補(bǔ)充，對(duì)于患者而言出現(xiàn)心境障礙類的精神疾病之后要及時(shí)去看心理醫(yī)生，必要情況下遵循醫(yī)囑服用相關(guān)抗抑郁藥物，平時(shí)要學(xué)會(huì)合理宣泄情緒，可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓大腦分泌多巴胺，是緩解焦慮抑郁非常有效的一種方法。