1、涌泉穴：涌泉穴位于足底第2和第3腳趾縫紋頭端，以及足跟連線的前三分之一處，這是陰腎經(jīng)的起始穴，可以有效改善腎虛問題。

2、太溪穴：位置在足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝后，多按摩能幫助滋陰補(bǔ)腎、壯陽。

3、關(guān)元穴：關(guān)元穴在肚臍下約四指的位置，這是腎氣匯集的地方，能有效的補(bǔ)腎壯陽。

4、足三里穴：膝蓋下方就是足三里穴，堅(jiān)持按摩補(bǔ)腎壯陽效果好。

5、腎俞穴：腎俞穴在第二腰椎突下，左右二指寬的地方，按摩后可以起到增加腎臟回血量的作用，對提高腎功能十分不錯。

6、腰眼穴：腰眼穴是在腰部第四腰椎突出3-4寸的凹陷處，經(jīng)常按摩可以補(bǔ)腎，還能緩解腎虛問題。