時(shí)珍世家減脂片一般在用餐前半小時(shí)服用效果是最好的，一天中中午飯前會(huì)比較好，建議每日兩次，每次兩片。服用1小時(shí)以后配合有氧的訓(xùn)練，減脂效果會(huì)更加的明顯。而且可以每天堅(jiān)持散步1小時(shí)以上，做仰臥起坐、慢跑、蹬自行車、練習(xí)瑜伽、跳繩等等，等有氧運(yùn)動(dòng)，盡量避免吃油膩食物、高熱量、高脂肪食物，這樣能更快達(dá)到減肥的目的。